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Cinco dicas para as festas de fim de ano

As festas de final de ano são uma ótima época para encontrar toda a família e amigos. Grandes festas e reuniões estão no calendário, assim como grandes produções! Portanto, a Bela Fisio te ajuda com cinco dicas de beleza e bem-estar para passar pelo período em grande estilo e sem perder a pose.

1 – Hidrate-se

Estamos no verão, onde o calor já é intenso, mesmo no período da noite. Soma-se a isso, ainda, as bebidas alcoólicas presentes nas festas. Nesse cenário, a hidratação é essencial. Beba um copo de água a cada hora, para manter o corpo hidratado.

2 – Use a Ginástica Holística a seu favor

Nosso método de tratamento corporal pode ajudar bastante nessa época, já que, por vezes, passamos longos períodos em pé – as mulheres, com o adicional do salto alto. Nesse nosso post https://goo.gl/3GRHbl, aprenda como aliviar a pressão dos pés com a GH.

3 – Roupas e sapatos confortáveis

Já que estamos falando de pés, não esqueça de escolher sapatos confortáveis! Mesmo que o salto alto esteja presente, opte por solados macios e nunca compre peças de números diferentes dos seus. O mesmo vale para as roupas, afinal, o mais importante é aproveitar os momentos com conforto!

4 – Escolha o prato principal da ceia com atenção

Monte um prato com os elementos principais de uma ceia de fim de ano, priorizando os alimentos específicos da época, como as carnes brancas (peru, tender, etc). Um bom acompanhamento são os cereais integrais, como arroz com sete grãos. Dessa forma, é possível unir valor nutritivo e baixo nível calórico. Complete com uma salada verde e aproveite! Lembre-se: não exagere na fritura, como salgadinhos.

 5 – O segredo é o equilíbrio

Se você optar por uma alimentação mais leve ao longo do dia, com saladas e frutas, pode comer um pouco mais na ceia! Sem preocupações e com medida, tudo é possível

BOAS FESTAS!

 

Bela Fisio

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